Профилактика гриппа

Профилактика гриппа

Ежегодно гриппом болеют сотни тысяч человек в России и миллионы — в мире.

Грипп – острая тяжелая вирусная инфекция,  отличающаяся выраженным токсикозом, катаральными явлениями в виде ринита, заложенности носа  и кашля с поражением бронхов.  Распространяется воздушно-капельным путем при чихании, кашле, разговоре, а также через предметы обихода (носовой платок,  полотенце и др ). Вирусы гриппа легко рассеиваются на расстояние  2-3 метра возле больного, поражая окружающих.

Если болит голова, «ломит» мышцы и суставы, слабость сковывает все тело, малейший шум, яркий свет сильно раздражают, возможны тошнота, рвота, температура тела повышается до 38-39°С, нос заложен, но насморка почти нет — у Вас грипп!

Грипп является наиболее распространенным заболеванием среди всех возрастных групп населения. Группу риска составляют: дети, пожилые люди,  люди, с хроническими заболеваниями и заболеваниями иммунной системы, беременные женщины.

Лучшей защитой от гриппа является своевременная  иммунизация.  Вакцинация 70-80% членов любого коллектива сводит заболеваемость гриппом в этом коллективе к единичным случаям или исключает ее.

В периоды сезонного подъема заболеваемости гриппом  необходимо:

  • употреблять в пищу больше овощей и фруктов, богатых витамином С: сладкий красный перец, брокколи, цветная капуста, шпинат, помидоры, зелень петрушки, цитрусовые. (Необходимо заметить, что курильщикам для восполнения дефицита витамина С придется приложить усилия, так как при выкуривании одной сигареты организм теряет до 25 мг аскорбиновой кислоты).
  • регулярно проветривать и чаще проводить влажную уборку  помещения; В холодное время года рекомендуется проветривать 3–4 раза в день по 15–20 мин.;
  • строго соблюдать правила личной гигиены;
  • больше времени гулять на свежем воздухе;
  • сократить число посещений мест массового скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
  • избегать контакта с больными людьми;
  • пользоваться средствами индивидуальной защиты (одноразовыми масками*).
  • стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;
  • вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами).

При появлении первых признаков заболевания рекомендуется срочно обратиться к врачу и помнить, что грипп опасен осложнениями, такими как бронхиты, пневмонии, отиты, гаймориты, миокардиты и другие.

Если в семье появился больной, необходимо соблюдать следующие правила:

  • по возможности изолировать больного от других и выделить для него  отдельную посуду;
  • не трогать грязными руками глаза нос и рот;
  • уход за больным желательно осуществлять одному человеку,
  • избегать того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина,
  • все члены семьи должны соблюдать правила личной гигиены – использовать маски, часто мыть руки, протирать руки дезинфицирующими средствами,
  • следить за собой и за другими членами семьи на предмет появления симптомов гриппа.

________________________________________________________________________________
*Правила использования одноразовых масок:

– Маску необходимо менять каждые 3 часа, влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую.
– После использования маску необходимо немедленно снять, утилизировать и вымыть руки.
– Избегайте повторного использования масок, так как они могут стать источником инфицирования!