О 10 правилах профилактики рака

О 10 правилах профилактики рака

2.02.2016г. в Кабинете Министров РТ состоялась пресс-конференция, посвященная Всемирному дню борьбы с онкологическими заболеваниями.

По данным министра здравоохранения РТ, в Татарстане смертность от рака по итогам 2014 года составляла 182,2 случая на 100 тыс. населения, по итогам 2015 года – 197,2. Ежегодно в РТ фиксируется порядка 15 тыс. новых злокачественных заболеваний. Доля женщин при этом составляет 52 процента, мужчин — 48 процентов. На первом месте у мужчин – опухоли предстательной железы, у женщин – рак молочной железы.

54 процента всех онкологических заболеваний приходится на рак молочной и предстательной железы, рак шейки матки. Затем идут заболевания кожи, ротовой полости и горла. В связи с этим диспансеризация должна быть направлена на своевременное выявление этих заболеваний.

А.Вафин особое внимание обратил на своевременное выявление онкообразований. Так, на первой стадии можно установить 57,8 процента онкологических заболеваний. «Наша цель – выявить онкологию на первой и второй стадиях», – заявил глава ведомства.

Министр здравоохранения РТ порекомендовал не забывать о 10 правилах профилактики рака. Прежде всего, необходимо бросить курить, злоупотреблять спиртными напитками, избегать сильного солнечного облучения. Вред приносит не только естественное солнечное излучение, но и искусственные лучи, применяемые в спа-салонах, проинформировал А.Вафин.

Он считает, что необходимо соблюдать правила, чтобы сохранить здоровье на рабочих местах. Следует придерживаться рационального питания. Дело в том, что традиционный рацион жителя Татарстана почти не включает в себя пищевые волокна, которых меньше нормы в 2,5-3 раза. Между тем человек ежедневно должен потреблять около 500 граммов овощей и фруктов. Это вовсе не экзотические продукты, а выращенные в условиях Татарстана капуста, столовая свекла, морковь, а также яблоки, сливы и другие овощи и фрукты, а также хлеб из цельного зерна. Эти продукты в достаточном количестве содержат пищевые волокна, или клетчатку, благодаря которой организм противостоит многим заболеваниям, дал рекомендации министр.

Переработанные же мясные продукты, наоборот, приводят к увеличению онкологических заболеваний толстого кишечника.
Следует также избегать избыточного веса. Кроме того, необходимо снизить в рационе количество калорийных продуктов. А вот ежедневная физическая активность должна составлять не менее 40 минут.

Мужчинам, начиная с 45 лет, необходимо ежегодно проходить профилактические осмотры. Женщинам, начиная с 35 лет, следует регулярно диагностироваться с помощью маммографии и УЗИ, а также регулярно посещать гинеколога.

Источник: http://oncort.ru/