Гигиена полости рта

Актуальные данные свидетельствуют: у 73% российских детей в возрасте 12 лет диагностирован кариес, в среднем по 2.5 поражённых зуба на ребёнка. К 35–44 годам показатель возрастает до 14 зубов, а после 65 лет у человека отсутствует в среднем 18 зубов. Основная причина — неадекватная гигиена рта.

Индивидуальный уход за полостью рта подразумевает систематическое устранение пищевых остатков и бактериального налёта с зубов, дёсен и языка с помощью специальных принадлежностей. Сегодня выбор таких средств чрезвычайно широк.

ЗУБНАЯ ЩЁТКА

Утро каждого, кто следит за здоровьем зубов и дёсен, начинается с этого инструмента.

Производители предлагают множество моделей, в которых легко запутаться. Ключевой критерий выбора — не дизайн, а степень жёсткости щетины.

· Повышенная жёсткость подходит при склонности к образованию твёрдого камня и частом употреблении окрашивающих продуктов (кофе, чай, вино).

· Средняя жёсткость — универсальный и самый популярный вариант при здоровых зубах и дёснах.

· Мягкая щетина применяется при кровоточивости дёсен и в послеоперационный период.

Габариты и подвижность головки имеют второстепенное значение. Исследования показывают, что щётки с ровным щетинящим полем менее эффективны против налёта.

Гигиена хранения важна: после применения щётку моют и сушат. Футляры и колпачки мешают просушке, создавая среду для микробов. Менять щётку следует каждые 3 месяца и после болезней горла и рта.

Электрические и ультразвуковые модели обеспечивают дополнительную вибрацию для лучшего очищения. Однако даже инновационные приборы не отменяют базовых правил: чистка дважды в день по 2–3 минуты.

ЗУБНАЯ ПАСТА

Как грамотно подойти к выбору и использованию пасты?

Состав большинства паст включает: мягкий абразив (для полировки), увлажнитель (сохраняет консистенцию), загуститель и пенообразователь.

Клинически подтверждена эффективность четырёх типов:

1. С фтором — защищает от кариеса и укрепляет эмаль.

2. С триклозаном — борется с воспалением дёсен.

3. Отбеливающая — устраняет тёмный пигментный налёт.

4. Десенсибилизирующая — снижает чувствительность.

Достаточно объёма с горошину. Не нужно покрывать всю щетину. После фторсодержащей пасты не следует активно полоскать рот, чтобы активные компоненты закрепились на эмали.

ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ

Это дополнительное, а не основное средство. Оно не заменяет пасту, но помогает бороться с налётом и освежает дыхание. Применяется утром и вечером после чистки. Вечернее применение особенно ценно: защитная плёнка действует всю ночь. Смывать эликсир водой не нужно.

ПЕНКА ДЛЯ РТА

Относительно новое средство для использования после еды, когда обычная чистка недоступна. Действующее вещество — фермент папаин, растворяющий налёт. Пенку наносят на зубы на 20–30 секунд, затем сплёвывают. Она не заменяет полноценную чистку, но может использоваться вместо ополаскивателя.

ЗУБНАЯ НИТЬ (ФЛОСС)

Незаменима для очистки межзубных промежутков. Во избежание травм дёсен необходимо предварительно освоить технику.

Отрезок нити 35–40 см накручивают на средние пальцы, аккуратно вводят в межзубный промежуток и очищают поверхность движениями от десны. Рекомендуется пройти инструктаж у стоматолога.

СКРЕБОК ДЛЯ ЯЗЫКА

Не является обязательным инструментом, и мнения стоматологов о его необходимости расходятся. Однако его применение безопасно. Сторонники очистки языка утверждают, что это предотвращает размножение бактерий в его бороздках, что служит причиной неприятного запаха и может способствовать развитию кариеса и воспалений. Паста при этом не используется.

ИРРИГАТОР

Дополнительный прибор, который ошибочно считают заменой щётке. На самом деле он эффективно заменяет зубную нить, очищая труднодоступные зоны (промежутки, брекеты, имплантаты) направленной струёй воды. Это продлевает срок службы ортопедических конструкций. Важно: насадка должна быть индивидуальной.

СПРЕЙ

Используется для быстрого освежения дыхания, маскировки запахов от пищи. Действует на причину — разрушает сернистые соединения. Подходит только при отсутствии стоматологических и общих заболеваний, вызывающих галитоз (тонзиллит, гастрит).

ИНДИКАТОР НАЛЁТА

Выпускается в виде таблеток или жидкости. Краситель (эритрозин) безопасно окрашивает оставшийся мягкий налёт в яркий цвет. Области, сохранившие окраску после чистки, требуют более тщательной повторной обработки. Средство полезно для обучения детей и самоконтроля.

Здоровье вашей улыбки зависит от вашей ежедневной заботы.

Не пренебрегайте вечерней и утренней чисткой зубов!

Источник материала https://cgon.rospotrebnadzor.ru/