Здоровый образ жизни
Почему так важен йод?
Почему так важен йод? Умственная деятельность, энергетический обмен, подверженность вирусным заболеваниям, лишний вес – это далеко не весь список того, на что влияет йод. Наш организм не может синтезировать йод самостоятельно. Поэтому этот микроэлемент мы должны получать извне с пищей. Отложить его «про запас» — тоже невозможно: для нормальной работы организму йод требуется ежедневно. Почему […]
Почему ребёнок плохо учится?
Почему ребёнок плохо учится? Йод – жизненно необходимое вещество для организма человека. Недостаточность йода влияет на производительность труда взрослых людей. В детстве нехватка йода является основной причиной повреждений головного мозга, приводит к замедленному умственному и физическому развитию, что сказывается и на учебе ребенка. Одна из возможных причин низкой успеваемости — дефицит йода в организме. Недостаток […]
Лето и алкоголь
Лето и алкоголь Какое у Вас самое приятное воспоминание, связанное с летом? Наверняка, у большинства — это отдых на природе: охота, рыбалка, походы в лес или поездки на дачу, и, как правило, пикники с шашлыками, сопровождаемые приёмом спиртных напитков. В обществе двоякое отношение к алкоголю. Сейчас употребление алкоголя вроде бы осуждают, но в то же […]
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Здоровое питание помогает предотвратить неинфекционные заболевания, включая ожирение, диабет, болезни сердца, нарушение мозгового кровообращения и рак. Поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией. По данным Всемирной организации здравоохранения, суммарное потребление жиров не должно обеспечивать более 30% от всей поступающей энергии во избежание нездорового набора веса и должно сопровождаться […]
Алкоголь и здоровье несовместимы
Алкоголь и здоровье несовместимы Для пьянства есть такие поводы: Поминки, праздник, встреча, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье, новоселье, Печаль, раскаянье, веселье, Успех, награда, новый чин И просто пьянство — без причин! Перевод эпиграммы поэта Генри Олдрича (1647-1710). Многочисленные исторические исследования убедительно показывают, что пьянство было уже в первых общественных формациях […]
Правильное питание поможет справиться с йододефицитом
Правильное питание поможет справиться с йододефицитом Питание является одним из главных факторов, влияющих на здоровье населения. Здоровое питание помогает избежать проблему неполноценного питания во всех его формах, а также предотвратить неинфекционные заболевания, включая ожирение, диабет, болезни сосудов и сердца, онкопатологию, заболевания щитовидной железы. Сегодня остро стоит проблема йододефицитных состояний. Йод является одним из важнейших микроэлементов, […]
Гигиена жилища
Гигиена жилища Большинство из нас знает о канцерогенной опасности, связанной с курением, с работой на вредных производствах, с неправильным питанием. Но не надо забывать, что жилище (дом, квартира) в которых мы живем, тоже может представлять опасность для нашего здоровья и здоровья наших близких. Большая часть жизни у нас проходит в помещении. Одним из необходимейших условий […]
Профилактика рака
Профилактика рака По данным Минздрава, порядка 2,8 миллиона россиян живут с диагнозом "рак" и количество заболевших отнюдь не сокращается. Среди причин смертности онкология занимает второе место, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. Развитие опухоли начинается с момента контакта организма с канцерогеном — фактором, запускающим активную трансформацию здоровых клеток в опухолевые, и продолжается в течение 10-15 лет до […]
Отказ от курения-шаг к здоровью
Отказ от курения- шаг к здоровью Всемирной организацией здравоохранения табак назван ведущей устранимой причиной смерти населения планеты, а снижение распространения табакокурения признано в мире наиболее эффективным направлением профилактики рака. Связь между курением и злокачественными опухолями была подтверждена в тысячах эпи-демиологических исследований в разных странах на разных континентах. Отказ от табакокурения как средство профилактики злокачественных новообразований […]
Скоро весна – позаботьтесь о здоровье!
Начало весны – не простой период для нашего организма, уставшего от долгой холодной зимы с морозами, изнуряющими «простудами» и гриппом, недостатком солнечного света. Все эти неизбежные «атрибуты» зимнего сезона ослабляют иммунную систему, истощают запас жизненной энергии, что часто ощущается, как вялость, сонливость, повышенная утомляемость, снижение настроения и даже депрессия. Как же справиться с этими неприятными […]