Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителя и благополучия человека
Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения
«Центр гигиены и эпидемиологии
в Республике Татарстан (Татарстан)» Smiley face

Вы удовлетворены компетентностью сотрудников при предоставлении Вам услуг? Довольны ли Вы качеством предоставляемых услуг?

24 июня в Казани состоится торжественное прохождение войск в честь 75-летия Победы.

Зрителей на парад Победы в Казани не приглашают, а в других городах Татарстана аналогичные мероприятия отменили.
Как сообщают средства массовой информации участниками Парада Победы станут около 20 фронтовиков и тружеников тыла.

К сожалению, время безжалостно ко всем, и год от года участников той страшной войны становится всё меньше. С учетом коронавирусной инфекции, очень важно, сохранить здоровье каждого человека.

Поэтому необходимо продолжать соблюдать режим самоизоляции.

Максимально ограничить контакты:

  • воздержаться от посещения родственников, друзей, не принимать их в собственном доме;
  • пока отказаться от тесного общения в компании, прогулок и пикников на природе;
  • не подвергать опасности лиц из групп риска (в возрасте старше 60 лет, с хроническими соматическими заболеваниями);
  • для общения и поздравления с праздниками лучше использовать современные дистанционные средства связи.

Если вы решили выехать за город – необходимо придерживаться следующих правил:
1. В пути:

  • отдайте предпочтение личному транспорту или такси (так вы сможете минимизировать контакты с посторонними);
  • при пользовании общественным транспортом: обязательно используйте маску для защиты органов дыхания и перчатки для защиты рук, соблюдайте социальную дистанцию; после касания общедоступных поверхностей (двери, поручни) обработайте руки кожным антисептиком; не дотрагивайтесь необеззараженными руками до лица; не принимайте пищу в общественном транспорте.

2. На отдыхе:

  • не расширяйте круг общения, проведите праздник с теми, с кем контактировали (находились в одной квартире) в будние дни; избегайте контактов/общения с соседями по дачному участку и компаниями на отдыхе на природе, соблюдайте социальное дистанцирование (1,5 м);
  • соблюдайте меры гигиены: тщательно мойте руки с мылом не менее 30 секунд;
  • находясь на природе, не забывайте, что начался сезон активности клещей: не ходите по нескошенной траве, оденьте закрытую одежду и обувь с высоким голенищем, используйте репелленты, регулярно проводите само- и взаимоосмотры.
  • больше двигайтесь. Пожилым лицам, следует регулярно гулять, постепенно увеличивая нагрузки– это позволит снизить давление, повысить выносливость и внимание. Помните, умеренная нагрузка сохраняет здоровье и бодрость духа.

3. Безопасное питание:

  • перед приготовлением и приемом пищи вымойте руки под проточной или бутилированной водой либо обработайте руки кожным антисептиком;
  • овощи и фрукты рекомендуется мыть проточной водой;
  • соблюдайте температурный режим хранения продуктов питания;
  • не употребляйте алкоголь, он снижает способность организма противостоять инфекционными заболеваниями, включая COVID-19.
  • помните, питание людей любой возрастной категории должно строиться с учетом качественной полноценности потребляемых продуктов и их калорийной сбалансированности в соответствии с энергетическими затратами организма. Питание людей пожилого возраста существенно отличается от диеты молодых. Пожилому человеку требуется меньше калорий, чем молодому, что связано со снижением физической активности и особенностями обмена веществ.

При ухудшении самочувствия немедленно примите меры по самоизоляции и обратитесь за медицинской помощью.

Важно знать! Положительные эмоции, делают полноценной, радостной жизнь, и благотворно влияют на здоровье.

Берегите друг друга!

С праздником!

Информация подготовлена по материалам сайтов: http://cgon.rospotrebnadzor.ru, https://www.rospotrebnadzor.ru.
 


Пишите нам